您好！
近期，疫情形势严峻、复杂,为了让同学们在疫情防控期间，快乐学习，健康生活，做好“心理抗疫”用良好的心态来面对居家及留校的学习生活，我们需要家长朋友们与我们共同携手，帮助学生经历这段“教学质量不降，成长脚步不停”的特殊时期,希望家校合力共育，一起帮助我们的学生学会科学调适，管理不良情绪，积极主动求助，提高心理免疫力，建立心理安全网，让学生健康成长下面与家长分享几点建议：
疫情面前，唤起战胜困难的精神力量至关重要。家长要引导学生理性看待疫情，不在家庭宣扬未经证实的负面消息，不渲染消极悲观的情绪。同时，我们还要严格按照防控措施做好防护，按照上级要求做好各种信息要求提交学校或社区，从权威渠道获取相关资讯，降低疫情恐惧感。
首先家长应调整好自己的情绪，生活中要克服自己愤怒、冲动等强烈负面情绪。父母只有良好的情绪才可以去指导学生来更好地管理自己的情绪。面对学生的各种情绪问题，我们要学会“先处理情绪，再解决问题”的方式，理解学生情绪背后的真正原因，允许学生先将情绪发泄出来，再及时安抚其情绪，待学生逐渐冷静下来后，再用耐心、温和，坚定的语气表明自己的立场，引导学生理解、信任自己，共同面对解决问题。
尊重和理解学生，营造良好的亲子关系。无论学生是居家还是留校学习，无论是疫情防控期间还是日常学习生活，我们都应该加强与学生的联系与沟通，尊重、理解学生，营造良好的亲子关系。
在这段特殊时期，会出现一定程度的紧张、焦虑等情绪反应。出现一定程度的应激反应也是在所难免。尤其是现在的学生，本来就有情绪敏感情绪起伏不定的特点，特殊事件带给他们情绪波动可能更强烈。因此，家长更需要关注学生心理，行为的变化，学会正确识别学生的心理状态。轻度的应激反应属于正常现象，不会影响学生的日常生活；中度应激反应会引发身心反应症状，比如失眠、脾气暴躁、做噩梦等，一般一周内症状会消失。如果学生反应过度，几周都郁郁寡欢，那么家长要高度关注。
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱学生，呵护学生身心健康，快乐成长！
顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
责任编辑|张钰
文字|学生会心理部
图文排版|张宇航
审核|任国华
