案例：
小王与小刘是某校大二的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。小王活泼开朗，小刘性格内向，沉默寡言，小刘逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小王却像一位美丽的公主，心里很不是滋味，她认为小王处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小王。大学二年级，小王参加了学校组织的某项比赛，并获得了一等奖，小刘得知这件事情十分嫉妒趁小王不在宿舍之机将小王的参赛作品撕成碎片，扔在小王的床上。小王发现后，不知道怎样对待小刘，更想不通为什么她要遭受这样的对待。
案例分析：
小王与小刘从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是两个字——嫉妒。嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康。
对于这两位对象同学的情况我们应该怎么做：
1.认清嫉妒的危害，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又继续延误了自己的前途。
2.克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有去除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。
3.正确认知。客观公正的评价别人，也要客观公正的评价自己。一个人只要客观认识自己的优势和劣势，真实的衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。
4.完善个性因素。但凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。
5.树立正确的竞争意识。以公平、合理为基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。
责任编辑|张钰
图文|赵澳栩
排版|张佳茜、郭依帆
审核|任国华
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