为了提高我院师生对糖尿病的认识，增强糖尿病防治意识，会计学院积极开展糖尿病防治知识宣传活动。通过这一系列活动，帮助我们了解糖尿病的危害、预防方法以及如何管理糖尿病。
一、什么是糖尿病？
糖尿病是由多种病因引起的代谢絮乱，其特点是慢性高血糖，伴有胰岛素分泌不足或是作用障碍，导致碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢絮乱，造成多种器官的慢性损伤、功能障碍甚至衰竭。
二、造成糖尿病的根本原因？
多种遗传基因和多种不良的生活方式和习惯相互作用后，胰岛素分泌不足或胰岛素在体内利用不足，导致血糖浓度增加，终于引起大血管病变、微血管病变以及神经病变。
三、如何预防糖尿病？
调节饮食
少吃米面主食，多吃全谷杂粮、蔬菜。主食可以选择一些糙米。少吃辛辣刺激生冷的食物。最好只吃到七八分饱。合理均衡饮食我院。规律营养进餐。
坚持锻炼
每天抽出半小时时间运动，可以慢跑、快走、做健身操等等。饭后要多出去走走，避免久坐。久坐容易导致肥胖，增加患糖尿病的风险。据某些调查发现，运动可以激发胰岛细胞的活性。并且适当运动有助于改善血脂水平和心血管功能。
充足睡眠
睡眠对于人体健康非常重要。保证充足的睡眠有利于人体系统的正常运转。长期熬夜大大影响身体健康,并且会降低胰岛素的敏感性，增加糖尿病的患病几率。
戒烟少酒
酒精伤肝，很容易损伤胰腺导致人体消化功能受损。糖类和脂肪代谢出现障碍。抽烟容易引发心血管疾病,呼吸道和消化道疾病，从而降低胰岛素敏感性，导致糖尿病的发生。
调节情绪
心态要平和，积极乐观。长时间压抑紧张会导致内分泌紊乱，使胰岛素的分泌受到影响。并诱发或加重糖尿病。
定期检查
定期的血糖检查对于肥胖或者有糖尿病家族史等糖尿病的高风险患者来说非常重要。无论是糖尿病高发人群还是普通人群，定期的检查血糖都是预防糖尿病的重要手段。
通过这些宣传活动，我院希望能够提高师生对糖尿病的认知水平，增强糖尿病防治意识，促进师生的健康生活方式，预防糖尿病的发生和发展，为学校师生的身体健康保驾护航。
图片来源|互联网
文字来源|郑欣
图文排版|刘畅
责任编辑|王希冉
审核|梁静