霜降柿子红，时至秋日终
繁霜结寒翠，请君添暖衣
古人当时所处之时，也是今人所处之时
霜降人间，秋日终章
《列岫亭》
宋·江定斋
倚槛穹双目，疏林出远村。
秋深山有骨，霜降水无痕。
天地供吟思，烟霞入醉魂。
回头云破处，新月报黄昏。
秋食
1.柿子：
在我国的些地方，霜降时节要吃红柿子，有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”的说法。柿子营养价值很高，所含的维生素和糖分都比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。
2.山药：
山药，支名淮山，是营养丰富的常见食材，具有清热解毒 、治温病发热和降血糖等养生作用，有神仙之食”的美名。从养生方面讲，秋冬季人体容易气血两虚，正是食用滋补山药的佳时节，另外山药在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果。
3.秋梨：
到了霜降节气的时候，人们可以适当的吃秋梨,这是一个比较不错的食物。梨味甘性凉、微酸，常吃能够起到清热生津、润肺化痰的功效，可以说是防治秋燥的佳果。
另外注意！
各位同学要小心，梨不能够与螃蟹同吃，以防引起腹泻。主要是因为梨味甘， 微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，二者皆为冷利之品同食伤肠胃哦～
深秋三防
1.防秋燥:
秋季天气干燥，很容易出现眼睛发干发痒、鼻腔口腔干燥，皮肤起皮等问题。防止秋燥，最简单，同时效果也最好的就是要补充水分。
2.防秋郁：
秋季光照不足，人们极易受环境影响引起季节性情绪失调，陷入消沉、低迷的情绪状态。大家可以适当多吃高蛋白食物，进行一些有益身心的活动。
3.防秋寒：
霜降时节，气温骤降，是感冒、慢性胃炎等疾病的高峰期。大家要做好保暖，以免湿寒入侵。
“万类霜天，竞自由”
愿你也有不畏霜寒的心和灵魂，
从容面对季节风霜和人生风雨。
图片来源|互联网
图文排版|郭梓彤、姬怡菲
责任编辑|王希冉
审核|梁静